뇌과학 책 추천 송민령의 뇌과학 이야기

송민령의 뇌과학 이야기

일상생활과 관련된 뇌과학에 대해 알고싶으신 분들께 추천!!

응애를 키우다보니 사람이 어떻게 크고 어떻게 동작?하는지 궁금해져서 읽어본 뇌과학책
뇌과학은 심리학과도 연결이 되고 인공지능과도 연결이 되고 생물학과도 연결이 되는 재미있는 학문이었습니당

요 책은 뇌과학에 대해 엄청나게 깊게 파는건 아니고 노화, 감정, 사회성, 동기 등 일상생활의 뇌활동을 설명해주셔서 재미있게 잘 읽었습니당
특히나 재미있게 읽었던 부분은 노화, 사회성, 도파민 이런 부분이었구만요
읽으면서 고쳐먹어야할 습관들도 있구나 반성하며 읽었습니당

일상생활과 관련된 뇌과학에 대해 알고 싶으신 분들께 추천합니당!!

인상 깊었던 부분

읽다보면 심리학 책과 비슷하다 라는 느낌을 받았는데
요 책에선 좀 더 뇌가 어떻게 동작하는지에 대한 설명을 추가로 해주셔서 좋았구만요

✅ 뇌는 에너지를 많이 쓰는 부위, 에너지를 많이 쓸 수 있게된건 인간이 음식을 불로 익혀서 먹었기 때문
✅ 제약회사에서는 약을 플라시보 효과보다 더 좋게 만들어야 한다!!
👉요게 좀 충격이었습니당
저도 예전에 무릎이 아파 정형외과를 갔는데 아무 문제가 없다는 겁니다?!
그뒤로 아프지 않았는데 마음의 문제였던거쥬

✅ 장내 미생물 환경이 사회성에 영향을 준다
✅ 야식은 노화에 좋지 않다, 야식을
먹지 않으면 (12시간 이상 단식하게 되면) 케톤체가 생성되어 다른 뇌 부위간 안정적인 소통을 하게 함
✅ 운동할 때 나오는 젖산은 해마를 비롯한 뇌의 각 부위에서 혈관 형성을 촉진하여 에너지와 물질 공급을 돕는다